Spelar på kåken ikväll!

VÄLKOMNA IKVÄLL.
Bjöd med mig Fredrika och Gabriella i Håll Käften Och Dansa så det blir megaparteyy. Kör mellan 22.30-02! Jävligt fattig dag såhär innan löning men hoppas folk svänger förbi iallafall :)

Här är eventet!

20140423-100142.jpg

Posted in DJ:ing | Tagged , , , | Leave a comment

Fixa klart demos

20140422-163623.jpg
20140422-163630.jpg

20140422-163636.jpg
Veckans todo-list haha…

Tröööööööttt. Väldigt trött idag.
Har varit i Uppsala och jobbat. Vi hittade nästan inget flow alls, brukar inte riktigt göra det efter små uppehåll… Men fick ganska mycket gjort ändå. Har typ 10 låtar i vår buffert nu som vi verkligen tycker om, men många av dem är bara halvklara. Så vi försökte fixa till några av dem idag. Generellt mycket enklare (roligare) att göra helt nya än att avsluta och göra klart gamla projekt. Nu är iaf första redo för mastring och det var på tiden!

Tror bara jag ska träna ikväll och sen komma i säng tiiiidigt. Helst åtta timmars sömn. Jaaa!!

Posted in Music | Tagged , , , | Leave a comment

Checka in

20140422-092242.jpg

Att reflektera.

Kunde inte somna igår. Så jag låg och visualiserade istället.
Även om det kanske ibland ser ut på bloggen som jag har 1000 saker för mig, har jag ändå extremt mycket tid då jag gör ingenting.

Tid till att sitta i min soffa, ensam – skriva dagbok, tänka, vara mindfull, lyssna på podcasts, måla, skriva ned drömmar. Reflektera över dagen som varit, dagen som kommer. Veckan och månaden som varit. Osv.
Även om mitt liv ibland går ganska fort så stannar jag upp precis hela tiden och checkar in med mig själv.

På det sättet är det så mycket lättare att hålla sig själv på rätt spår, fatta bra beslut och se till att man har balans. Det känns som man har mer kontakt med sig själv, blir mer öppen, nyfiken, närvarande och för mig känns det rent allmänt som jag har mer flow. Om jag skiter i att lyssna på mig själv och min kropp – och bara kör på – blir jag oftast sjuk, något går typ sönder eller går allmänt fel. Jag blir stressad, tankspridd och glömsk…
(Känns som att kroppen har en massa trix för att bromsa en när man är på fel spår.)

Här är några standard Check In-frågor jag frågar mig själv varje dag:

- Vad är absolut viktigast att göra idag?
- Tre saker som jag är tacksam över?
- Vad är det absolut bästa som skulle kunna hända just nu?
- Vad försegår i mitt huvud just nu? Är det tankar som påverkar mig positivt eller negativt?

Och i övrigt när oro, ångest eller irritation dyker upp så välkomnar jag i stället för att lägga locket på och trycka undan. Försöker bara andas igenom och bestämma mig för om det är saker jag behöver göra något åt eller om det bara är påhittade hjärnspöken som jag kan släppa. (Och släppa helt kan ibland vara svårt. Om det inte går så försöker jag låta dem susa omkring i bakgrunden – men jag ger dem ingen kraft och låter inte häftiga känslomässiga reaktioner bildas i min kropp.) Oro skapar bara mer problem så det är heeeelt meningslöst att gå runt och bära på.

Okej det var dagens reflektioner.
Hoppas ni är sunda, balanserade och får en fin start på veckan. <3

Posted in Inspiration | Tagged , , , , , | Leave a comment

Ny vecka!

Nyyyyyyy veeeckkkaaaaaa.
Hyperkreativ och produktiv hoppas jag på. Vi ska knyta ihop massa grejer i studion och förhoppningsvis skicka iväg på mastring. Jävligt skönt. Hoppas också på nya roliga erbjudanden och möten. Känns som något ligger i luften men kan inte riktigt sätta fingret på vad det är.

För övrigt.. Är jag ensam om att känna mig helt sockerbakis? Lite för mycket kaffrep för den här tjejen på sistone. Ska försöka ha sockerfri månad. Eller iaf tre veckor. Eller iaf två. Inget godis och inget fika. Världens mest lättpåverkade. Blir helt sockerberoende bara av ett par dagars överkonsumtion..


HÄR ÄR IAF MIN VECKA:
Massa Death Team, gig och P3.
Och träning&hälsa. Och mycket vänner och chill hoppas ja.

Tisdag: Studio Uppsala. Fixa klart allt med ”Shake it Off”.
Onsdag: Studio Stockholm. Förbered massa musik. Dj:a Kåken.
Torsdag: Studio Stockholm. Göra klart demos.
Fredag: Studio Uppsala. Göra klart demos.
Lördag: Fri lek.
Söndag: Spela in nytt P3program.
death team
Alla som vill träffa mig och hänga bör alltså komma till Kåken på onsdagkväll. :)

Och lyssna på den här jätteroliga liverremixen av ”Can’t stop” jag fick skickad till mig. Bättre än originalet typ haha!

Posted in Day'n'Nite | Tagged , | Leave a comment

Myspåsk

20140419-180442.jpg

20140419-180453.jpg

20140421-205437.jpg

20140421-205442.jpg

Hejhopp kära dagbokbloggen.

Då var påsken över. Haft en superduperskön helg hemma. Bara chillat, promenerat. Umgåtts med släkt och svängt omkring lite i karlstad klubbliv. Himlans trevligt. Men ooojjj så glad över att jag bor i Stockholm. behöver verkligen fart och fläkt för att inte bli rastlös.
Bestämde mig för att åka tillbaka hit redan på söndagkväll. Kändes lagom. Och skönt att vakna upp här imorse. Har vareee på spinning, tvättat, fixat och hängt med Ida.

Man blir lite knäpp av röda dagar tycker jag. Småförvirrad. Försökte jobba förut men det gick inte alls. Som om det är nånslags helig-man-ska-ta-det-lugnt-och-vara-ledig-stämning i luften. Så vi gick på powerwalk och avslutade med en uteserveringsöl istället. Fin måndag. Imorgon. Då. Då börjar arbetsveckan.

Posted in Day'n'Nite | Tagged , , , , | Leave a comment